Co znajdziesz w książce?
- Praktyczne podejście – krok po kroku
– mechanizmy jakie stoją za Twoim uzależnieniem
– strategie jak z nimi pracować, by je osłabić i zbudować trwałą trzeźwość
– pracę z emocjami na etapie podstawowym oraz pogłębionym
– radzenie z głodami – sposoby na już i teraz
– radzenie z głodami – długotrwałe sposoby na zapobieganie głodom
– budowanie siebie na nowo w trzeźwości
– praktyczny dziennik (uczuć, złości, głodów, wdzięczności, PCW – Program Czasu Własnego)
– w każdym rozdziale praktyczne ćwiczenia
– GRATIS! Program Ochrony Trzeźwości (POT) – Twój indywidualny plan wsparcia w kryzysie – na końcu książki
- 177 stron praktycznej pracy
– Aż 99 stron wiedzy i ćwiczeń – konkretne narzędzia psychoterapeutyczne
– Dziennik trzeźwości na 5 tygodni – możesz go swobodnie dodrukowywać tak długo, jak będzie Ci potrzebny. Został umieszczony na końcu książki, abyś nie musiał ponownie drukować całego ebooka.
- Ebook – natychmiastowy dostęp
– Format PDF – dostępny od razu po zakupie, prosto na Twój e-mail. Nie musisz czekać na kuriera ani dostawę.
- GRATIS! – PROGRAM OCHRONY TRZEŹWOŚCI (POT) – na końcu książki
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.